Lodhja pranverore ndikon negativisht në jetën sociale dhe mund të ulë cilësinë e tyre, deklaron mjeku Serdal Baysal. Mjeku shpjegon se lodhja pranverore, e shkaktuar nga ngadalësimi i metabolizmit gjatë muajve të dimrit dhe pamundësia për të vazhduar me ardhjen e pranverës, shfaqet si dobësi, lodhje dhe ngurrim që zgjat mesatarisht dy deri në tre javë. Disa nga simptomat e lodhjes pranverore janë: dhimbje të përhapura rreth qafës, shpinës, shpatullave dhe kyçeve, dhimbje stomaku për shkak të ndryshimeve në sistemin gastrointestinal, ënjtje, gazra, kapsllëk dhe diarre, ndryshime të oreksit, nervozizëm për shkak të ndryshimeve neuropsikiatrike, dhimbje koke, shqetësim, çrregullime të gjumit, lëkurë, zemër, gjak presioni dhe ka një rritje të diabetit.
“Dehidratimi i trupit shkakton probleme serioze shëndetësore duke filluar nga lodhja në gjendje kome, në varësi të nivelit të dehidrimit. Shëtitjet në mëngjes ose në mbrëmje, çiklizmi dhe gjimnastika mund të bëhen si ushtrime të rregullta. Duke qenë se nevoja e trupit për vitamina dhe minerale rritet në muajt e pranverës, duhet konsumuar shumë perime dhe fruta. Duhet të konsumohen 2-3 litra lëngje çdo ditë, pijet alkoolike dhe me kafeinë duhet të konsumohen sa më pak, pasi shkaktojnë lodhje. “Duhet konsumuar mish i zier. Lodhja është ankesë, jo sëmundje. Lodhja mund të jetë simptoma e parë e shumë sëmundjeve, ndaj në rast të lodhjes afatgjatë duhet të konsultoheni me mjek”, deklaron ai.
/ www.emathja.com
© 2024, EMATHJA. All rights reserved.