Të flesh më shumë… diçka që duhet të jetë në listën e objektivave të të gjithëve. Shumica prej nesh janë të lodhur dhe në të vërtetë nuk po bën shumë për shëndetin tonë mendor , disponimin tonë dhe nivelet tona të energjisë.
Vendosni rregulla të tipit, pa telefon në darkë, ose pas një ore të caktuar. Mos rrini në celular kur shtriheni për të fjetur. Të paktën një ditë pa celular në fundjavë, do ia dilnit? Mos e mbani celularin në tavolinë kur uleni për të ngrënë.
Vendoseni qëllimin për të pastruar dhe për ta bërë më funksionale një zonë dikur të lënë pas dore të shtëpisë tuaj. Kjo mund të jetë diku e fshehur (si një dollap) ose diku më e hapur, si dhoma juaj e lavanderisë dhe mënyra e hyrjes.
Është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të relaksohesh dhe jo vetëm të marrësh kohë pushimi për t’u çlodhur. Këtë vit, sfidoni veten të planifikoni një udhëtim në një vend të ri ose në një vend ku gjithmonë keni dashur të shkoni.
Kthimi në fëmijëri është kaq çlirues. Kishim shumë pak përgjegjësi dhe mund të kalonim orë të tëra vetëm duke ëndërruar dhe imagjinuar gjëra. Si fëmijë, mendjet tona janë një fletë bosh – që do të thotë se ato nuk janë ndikuar ende nga ndonjë burim i jashtëm.
Kur ishte hera e fundit që provove diçka të re? Keni hobi? Çfarë hobi dëshironi të provoni? Këto janë pyetje që duhet t’ia bëni vetes gjatë gjithë kohës.
Vullnetarizmi dhe dhurimi janë dy mënyra se si mund të kemi një ndikim të madh në botën përreth nesh. Edhe një dhurim një herë ose vullnetarizmi një herë në vit mund të bëjë një ndryshim.
Flini mirë. Filloni palestrën. Hiqni dorë nga zakonet e këqija. Hani ushqim te shëndetshëm. Pini mjaftueshëm ujë. Ju i dini bazat, gjithçka që duhet të bëni është t’i aplikoni. Krijoni një matës zakonesh me gjërat tuaja të panegociueshme që do t’ju ndihmojnë të krijoni një jetë më të mirë për veten tuaj.
Kur sistemi juaj i produktivitetit bëhet shumë dërrmues, është më mirë të shkruani 3 detyra në të cilat duhet të përqendroheni dhe t’i përfundoni. Ndonjëherë, ky është sistemi më i mirë i produktivitetit.
/ www.emathja.com
© 2024, EMATHJA. All rights reserved.