Zgjedhja e një kremi kundër diellit me cilësi të mirë është e rëndësishme për të gjithë, përfshirë njerëzit me psoriasis. Kur blini krem kundër diellit, kërkoni termin “spektër të gjerë” diku në paketim. Kjo do të thotë se kremi kundër diellit ofron mbrojtje kundër rrezeve UVA dhe UVB, të cilat mund të jenë të dëmshme për lëkurën
Disa njerëz që jetojnë me psoriasis raportojnë se simptomat e tyre pakësohen gjatë verës ose kur janë në mjedise me diell. Rrezet UVB në diell mund të kenë një efekt anti-inflamator dhe të ulin shkallën e qarkullimit të qelizave të lëkurës. Në fakt, drita UVB përdoret si fototerapi, të cilën dermatologët ua përshkruajnë disa personave me psoriasis. Në këtë trajtim, ju ose qëndroni në një kuti dritë me dritë UVB ose një profesionist shëndetësor kalon një burim drite mbi lëkurën tuaj. Për njerëzit e tjerë me psoriasis, megjithatë, ekspozimi i tepërt në diell mund të shkaktojë një shpërthim. Drita e diellit përmban gjithashtu rreze UVA, të cilat mund të dëmtojnë lëkurën. Për këtë arsye, është e rëndësishme që të merrni masa paraprake kur jeni në diell.
ZGJIDHNI KREMIN E DUHUR TË DIELLIT
Zgjedhja e një kremi kundër diellit me cilësi të mirë është e rëndësishme për të gjithë, përfshirë njerëzit me psoriasis. Kur blini krem kundër diellit, kërkoni termin “spektër të gjerë” diku në paketim. Kjo do të thotë se kremi kundër diellit ofron mbrojtje kundër rrezeve UVA dhe UVB, të cilat mund të jenë të dëmshme për lëkurën. Shoqata Amerikane e Dermatologjisë (AAD) këshillon që kremi më i mirë i diellit është SPF 30 ose më i lartë. Konsideroni përdorimin e një kremi kundër diellit rezistent ndaj ujit për not ose aktivitete që shkaktojnë djersë. Është e rëndësishme ta riaplikoni çdo 40–80 minuta, në varësi të asaj që rekomandon etiketa.
AAD rekomandon që njerëzit me psoriasis të zgjedhin një krem kundër diellit pa aromë të krijuar për lëkurë të ndjeshme. Ai gjithashtu këshillon të kërkoni një krem kundër diellit që përmban oksid titani ose oksid zinku. Gjithmonë sigurohuni që të kontrolloni shishen për të parë nëse kremi kundër diellit ka skaduar. Kremi kundër diellit i skaduar mund të humbasë efektivitetin e tij, duke ju vënë në rrezik të djegies nga dielli.
APLIKONI KREM KUNDËR DIELLIT SIÇ DUHET
/ www.emathja.com
© 2024, EMATHJA. All rights reserved.