Mandarinat janë të pasura me fibra, vitamina dhe antioksidantë të dobishëm për shëndetin dhe linjat: ja cilat janë përfitimet që sjellin nëse i konsumoni rregullisht. Të shijshme dhe të sezonit, mandarinat në vjeshtë janë një kurë e vërtetë për shëndetin dhe bukurinë. Ata janë një burim i ushqyesve të vlefshëm që kryejnë një veprim mbrojtës për trupin. Ato sjellin antioksidantë të fuqishëm që kundërshtojnë veprimin e radikalëve të lirë, ndikojnë në mosplakjen e qelizave. Për më tepër, ato ndihmojnë në mbrojtjen e organizmit.
Një arsye tjetër e mirë për t’i përfshirë ato në dietë? Mandarina si portokalli dhe varietete të tjera agrumesh sigurojnë pektinën, një fibër të tretshme që lufton sulmet e papritura të urisë.
Mandarinat kanë veti të mira kundër plakjes. Ato janë një burim i mirë i antioksidantëve. Ato janë të pasura me vitaminë C, të dobishme për prodhimin e kolagjenit, proteinë e cila është e përbërë nga lëkura, kockat, tendinat, muskujt dhe thonjtë. Falë veprimit të saj kundër plakjes, bllokon veprimin e dëmshëm të radikalëve të lirë dhe kundërvepron stresin oksidues përgjegjës për plakjen e indeve.
/ www.emathja.com
© 2024, EMATHJA. All rights reserved.